Connaissez-vous le hygge ?

Ce terme (à prononcer « houga ») désigne l’art de vivre danois. Mais pourquoi vous parler de cela ? Et bien parce que le Danemark a été classé comme le n°1 dans de nombreuses études sur le bonheur, en particulier les rapports mondiaux sur le bonheur 2012, 2013 et 2016. Suite…

Pourquoi le stress se manifeste-t-il ?

hustle-and-bustle-1738072_640Le stress illustre à l’origine un mécanisme d’adaptation biologique décrit sous la forme du syndrome général d’adaptation (SGA) par Hans Selye, l’un des premiers chercheurs à avoir démontré dès 1936 que le stress avait un impact sur la santé. Suite…

Pourquoi devrions-nous revoir notre respiration ?

woman-570883_640-1Nous avons en moyenne 15 cycles respiratoires (inspir / expir) par minute, pendant lesquels nous respirons environ 8 litres d’air qui vont nourrir toutes les cellules de notre corps en leur apportant de l’oxygène via le sang. En utilisant l’oxygène,  nos cellules produisent du dioxyde de carbone évacué à l’expiration. Suite…

Plus de cœur pour moins de stress

coeur-2014-8Davantage écouter son cœur plutôt que sa tête permet de diminuer le stress.

En effet, cela reconnecte à la joie et la spontanéité de son être intérieur, alors que notre mental a tendance à nous contraindre en nous imposant des schémas issus de notre éducation, de conditionnements et de nos expériences passées. Et qui dit contrainte, dit source de stress. Suite…

Exercice anti stress – Nettoyer ses chakras

Je vous propose cette audio afin de vous guider dans le nettoyage de vos centres énergétiques. Vous pouvez également vous procurer sur le Web des musiques qui favorisent le nettoyage en faisant une recherche sur les mots clé suivants : musique harmonisation chakras.
Bonne écoute !
Merci de vos retours dans les commentaires.
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